MEDIA MARATON DE ALMAGRO. CUMPLIENDO CON LO PROGRAMADO

Aunque poco a poco vamos cogiendo mejor forma y tenemos mejores sensaciones, falta mucho por recorrer, aunque el camino ya recorrido sea extenso, somos jóvenes, y psicológicamente también hay que cambiar el chip, pero todo llega, si tiene que llegar, aunque si no es así, hay que aprovechar los momentos, los buenos y los menos buenos, y lo mas importante es vivirlos y disfrutarlos, en eso estamos…

Este domingo en Almagro se celebró una prueba más del circuito, media maratón del pueblo del teatro y la berenjenas, donde este año la fecha se ha adelantado un mes, y la temperatura ha sido benévola con los más de  400 participantes.

Con algunos problemas sobrevenidos, enfocábamos esta media maratón de forma tranquila y tras el calentamiento habitual, esta vez faltó Santos, nos ponemos en la línea de salida, y cogemos como referencia la “liebre” de 1h30”, que la portaba el amigo Jesús de Bolaños,a ritmo de 4’15”, con un grupo numeroso, con buenas sensaciones, y con Dito como compañero, si bien unos problemas estomacales de este no le dejaron seguir con nosotros, y tras pasar por segunda vez por meta, en el km12, decido aumentar el ritmo y aunque no estaba en los planes, el ritmo  de estos últimos 9 kilómetros se va entorno a 4’00”, las sensaciones seguían siendo buenas, y aunque quizás lo pague en el reto de la semana que viene, finalizo la carrera en 1h27’58”, muy satisfecho, olvidando en parte esos problemas de salud sobrevenidos.

Posterior pos carrera, como es habitual, con grandes compañeros y amigos,  disfrutando de una mañana más, haciendo lo que tanto nos gusta, y esperando recuperar para lo que se nos viene encima, esperemos también disfrutarlos. SALUD Y KMS.

CARRERA 10K DEL PORVENIR. UNA CARRERA PARA DISFRUTARLA.

En un fin de semana donde el viernes se celebró la gala del deporte local, a la cual no pude asistir por motivos laborales, pero que felicito a todos los galardonados desde estas líneas, y doy mi enhorabuena al deporte local, sin duda Membrilla sigue con gran salud deportiva.

El domingo se celebraba otra prueba más del circuito, y aunque hace muchos años que pasamos la barrera de los 35 años que delimita la categoría absoluta de la máster, …entre otras cosas…, seguimos con la ilusión de un juvenil, aunque no estemos en el mejor momento deportivo, pero lo que gusta y se hace con ilusión son pocas las excusas que valen.

El barrio de El Porvenir, de Alcázar de San Juan, celebraba una edición más de su peculiar carrera, con subida a los molinos y un circuito bonito pero duro, un circuito para disfrutarlo, algo que así hicimos desde la primera zancada hasta la última.

Seguimos en “modo disfrutón”, la cabeza y las piernas, dan para poco más, por ello hay que amoldarse y seguir disfrutando, ya vendrán tiempos mejores, y tras un calentamiento ameno y entretenido como suele ser habitual, recorrimos los 10 kilómetros, llegando a meta en un tiempo de 41’14”, que quizás sea lo de menos, pero que a pesar de todo me hacen estar satisfecho, es gratificante pasar un domingo con buena gente y disfrutar de lo que gusta.

MEDIA MARATON DE BOLAÑOS. POCO A POCO RECUPERANDO

Este domingo tocaba ponerse de nuevo un dorsal, Bolaños y su media maratón esperaban, no era día para buscar marca, ni era día de sufrir más de lo necesario, era día de disfrutar corriendo, de la carrera, (muy bien organizada, por cierto), y del buen ambiente, por lo que la cabeza iba enfocada en ello.

Salida a ritmo cómodo, y primeros kilómetros, donde me doy cuenta que no era necesario, y aunque fuese cómodo, marcar el ritmo tan rápido, por lo que pasado el primer tercio de la carrera decido aminorar la marcha, además los cuádriceps me avisan, y he venido a rodar.

La calor va en aumento, y quizás esas primeras calores hacen que deje de ir tan cómodo y curiosamente, las buenas sensaciones y ese modo disfrutón desaparecen, quizás la fiesta del día anterior no ayudó, jejeje, pero finalizamos una media maratón más, en un tiempo, aunque era lo de menos, muy discreto, 1h28’04”, pero satisfecho de sumar una prueba más, haciendo lo que me gusta, seguimos sumando kilómetros, seguimos sumando momentos.

Posterior pos carrera con un gran avituallamiento final, gran organización y gran sabor de boca de esta media maratón a la que no acudía, por unos motivos u otros, desde el año 2.018, sin duda habrá que intentar no perdérsela en la próxima edición.

10K “LA TRIBUNA” DE CIUDAD REAL. VOLVEMOS AL MODO DISFRUTÓN

Este domingo se celebraba en la capital uno de los 10K más rápidos del circuito, por supuesto no era el día para disputarlos, solamente para disfrutarlos, y aunque no sea muy recomendable ponerse un dorsal una semana después del disputar un maratón, si lo puede llegar a ser si nos lo tomamos en modo disfrutón y sin llegar a forzar en ningún momento.

A las 9 de la mañana salíamos en familia para Ciudad Real, el día iba a ser largo, Ángela también sería de la partida, repitiendo una semana después, y una vez allí, el viento frío quería ser protagonista, pero el sol tímido hizo que al final quedase una buena mañana.

Tras recoger el dorsal, un calentamiento muy suave de unos 5kms, con los compañeros de costumbre, aunque hoy Manuel no fue de la partida, Santos hace bien esa función y posteriormente nos fuimos a la salida, las piernas no se quejaban, pues eran los primeros kms tras el maratón y eso era buena señal.

Pistoletazo de salida, poco después de las 11 de la mañana, junto a los más de 1.200 atletas participantes, cogimos la ronda, dirección a la puerta de Toledo, con un ritmo inicial muy contenido, probando sensaciones e intentando disfrutar, algo que tanto me costó hace 8 días.

Ritmo en torno a 4’ el km, sin querer forzar en ningún momento, solamente los kilómetros finales, pues las sensaciones eran muy buenas, y aunque el tiempo no iba a ser un gran crono, si volver sentir ritmos altos al final, y llegar a meta en 39’15”, cerrando una gran carrera.

Ángela por su parte volvió a bajar de los 60’, a un ritmo que ya tiene muy interiorizado, además, corriendo también de manera disfrutona, algo que celebramos en una amena comida familiar.

Ahora a seguir recuperando, sin objetivo claro inminente, por lo que el estado de forma marcará próximos y futuros retos. SALUD Y KMS.

MARATON DE CASTELLON, UNAS VECES SE GANA Y OTRAS SE APRENDE

Cuando el esfuerzo es recompensado la satisfacción es muy grande, aunque a veces pasa lo contrario, si bien, cualquier detalle o detalles, pueden echar al traste la preparación de meses y quedarse algo decepcionado por incumplir el objetivo que nos habíamos propuesto y que por el cual se había entrenado, esta vez, el idilio con el maratón, mi distancia favorita, no fue un camino de rosas.

Tras un viaje tranquilo y llegar el viernes noche a Castellón, una vez más con Ángela como compañera, aunque tambien esta vez nuestro amigo Javi Sobrino, Begoña y Nerea también fueron de la partida, en un viaje que prometía buenos momentos como así fue.

Ya el sábado, un buen desayuno y nos fuimos a recoger el dorsal, feria del corredor y ambiente, esta vez en la sala “Gran Casino El Grau”, en el puerto, posterior visita a Castellón, y comida, por la tarde saludar a varios amigos, de nuevo en el Grao, paseo por la playa y cena temprana y a dormir, la jornada se presentaba laaaaarga.

Antes de las 6, los nervios, a pesar de la multitud de competiciones ya disputadas, hicieron que nos desvelásemos, aprovechando para desayunar e ir preparando, rutina y costumbres.

Nos desplazamos en coche cerca de la salida, con los prolegómenos que ello conlleva, y una vez preparados despedimos a Ángela, que corría el 10K, calentamiento previo de unos 3kms con Javi Sobrino y a pasamos cámara de llamadas, situándonos en primera fila, junto a la élite, pues esta vez también disputábamos el campeonato de España máster de maratón.

Salida muy rápida, demasiado rápida y con la inercia de la bajada, aún más, pasando el primer km en 3’52”, aquí comencé a perder el objetivo, un error de principiante, pero, aunque bajamos mucho el ritmo los siguientes kilómetros seguíamos rápidos, junto a Miguel Ángel Salas que fuimos juntos gran parte del recorrido.

No llevábamos ni 10kms cuando empecé a notar que hoy no iba a ser el día, las sensaciones no eran buenas, pero comenzamos arriesgando y ya no había vuelta atrás, y aunque el ritmo se estabilizó en torno a 4’07”, el paso por el 10K (41’23”), anunciaba una buena marca, pero ya notaba que los cuádriceps se iban cargando.

El viento también iba cada vez a más, y el trayecto al el Grao fue a rebufo de una grupeta, que, si bien nos resguardaba algo del aire, el ritmo era muy fuerte, otro fallo de principiante que no debería haber cometido, llegando a la media maratón en 1h26’54”, un ritmo muy fuerte y más con el viento que agotaba las fuerzas.

El tramo del pinar al lado de la playa y la vuelta a Castellón fue lo que colmó el vaso, seguíamos a ritmo y el viento lo llevábamos de frente, gran parte de las pocas fuerzas se quedaron del km 23 al 30, donde ya no daba para más, e insistí a Miguel Ángel que se marchara, yo había sucumbido, e intentaría terminar de la mejor forma posible, sabía que me quedaban 12kms de sufrimiento.

La cabeza juega un papel importante en estas circunstancias, es psicológico, y a duras penas iba completando kilómetros, ya a ritmo en torno a 5’, lo que hizo que me adelantasen varios corredores en el tramo final, algo que también me desmotivaba, pero si no he abandonado en las más de 300 carreras que llevo competidas, no iba a ser tampoco en Castellón, la maratón esta vez me había ganado algunas batallas, y me di de bruces con el muro, pero al final logramos cruzar la meta, le ganamos la guerra una vez más al maratón, logrando una marca de 3h04’53”, en un maratón de los que se valoran, siendo 10º clasificado en mi 15º campeonato de España máster, completando mi 36 maratón y sobretodo, aprendiendo, pues en este deporte, como en la vida misma, nunca se acaba de aprender.

Por lo que respecta a mis “compis” de viaje, felicitar a Javi Sobrino que logro MMP, siendo subcampeón de España en M45, Miguel Ángel Salas, que tiró de mí varios kilómetros, logró una vez más completar un maratón por debajo de las 3 horas, Vicky fue 4ª de España F50 y Ángela en la 10K logró terminar en 60’, bien acompañada por Nerea, por lo que la competición en general fue fructífera, en un fin de semana para recordar, con grandes personas que hicieron que este viaje mereciera muy mucho la pena.

Ahora a tomarse un respiro, valorar un nuevo objetivo y ponerse a ello, con fuerzas renovadas, es lo que nos gusta y con lo que disfrutamos, aunque de vez en cuando salga cruz, siempre hay que sacar lo positivo y disfrutar del momento. SALUD Y KMS

 

PREVIA MARATÓN DE CASTELLÓN (CTO. ESPAÑA MASTER), VOLVEMOS A NUESTRA DISTANCIA, VOLVEMOS A CASTELLÓN

Siempre de que escribo una entrada en el blog de este tipo, como norma, es buena señal, es señal de que vuelvo a enfrentarme a un gran reto, normalmente un maratón, aunque he tenido también varias citas importantes que también han tenido una entrada previa en mi blog personal, sin duda hoy es un día de estos, y volvemos a escribir una previa de un maratón, además de ser también, y a su vez, campeonato de España Máster de la distancia, un dos en uno, una cita especial.

Llevaba tiempo sin disputar un maratón fuera de la provincia, el Quijote Maratón venía siendo mi objetivo y cita anual de esta distancia, pero a mediados de diciembre decidimos inscribirnos a el maratón de Castellón, un maratón de los que me gustan, poco masificado, con un circuito aceptable, un viaje cómodo, por ello lo elegimos por cuarta vez, donde semanas más tarde la RFEA designó como sede del campeonato de España máster, un punto más a su favor, aunque en este caso la decisión ya estaba tomada tiempo atrás.

Serán cuatro meses después de cruzar la línea de meta en el Quijote Maratón, después de finalizar mi 35 maratón, el 21 por debajo de esa barrera mítica para un corredor popular, de las 3 horas, es donde de nuevo pongo mi objetivo, esos 180’ son sin duda el reto a conseguir, siempre intentando disfrutar, pero con ese objetivo en mente que no será fácil lograr, y con la suma de los años que vamos cumpliendo, la dificultad es añadida.

Para lograr el objetivo, la preparación ha sido de 10 semanas, semanas que comenzaron poco antes de Navidad, con buen inicio, que curiosamente fue a menos, con algunos problemas “normales” de una preparación a un maratón, si bien, las sensaciones actuales no son malas, pero el objetivo es realista, y aunque el viento, según predicciones, será un rival que nos acompañe, poco podemos remediar contra eso, y si mostrar el respeto a la distancia, que no miedo, pues los entrenamientos han sido aceptables, con algunos excesos por las fiestas, pero también con algunos sacrificios, pues cuando se prepara esta distancia hay que sacrificar algunas fiestas o quedadas, pero como dice el refrán “Palos a gusto no duelen”.

Este fin de semana nos pondremos en camino, una vez más, donde de nuevo me acompañará mi incondicional Ángela, que correrá esta vez la 10K, también, el amigo Javi y su familia, que disputará también el maratón y con el que he coincidido algunos entrenamientos, Miguel Ángel y Vicky también estarán por allí, por lo que seguro es un viaje ameno, donde intentaremos disfrutar una vez más de la distancia preferida, además con buena compañía, y el 25 de febrero volveremos a estar por 36ª vez en la línea de salida de un maratón, también en la 15ª participación en un campeonato de España, por lo que los ingredientes son “excelentes”, esperemos que el cóctel final sea espectacular.

10K DE VILLARRUBIA DE LOS OJOS, COMIENZA EL CIRCUITO 2024

Un año más volvíamos a la 10K de Villarrubia De Los Ojos, este año con el “plus” de ser la primera prueba del circuito de carreras de C.Real,  y lo hacíamos en plena preparación al maratón de Castellón, en un buen estado de forma, pero días antes un constipado vino a acompañarme y ese lastre, este domingo, pudo conmigo.

Tras un “calentamiento” con Javi Sobrino de casi 9kms, las sensaciones no eran las mejores, ya los días anteriores el cuerpo me había avisado, pero la cabeza no quería pensar que cuando el cuerpo no va, no va, y en eso estábamos.

Con una salida fulgurante, y un primer km a fuego, me doy cuenta, que por muy bien que estuviera de forma, cuando en el cuerpo algo falla, no hay “tu tía”, y comenzamos a regular, e intentamos “capear” el temporal, disfrutar de la carrera a un ritmo menor y llegar a meta, una vez más mis pretensiones de hacer una gran marca se fueron al traste, pero es lo que tiene este y todos los deportes, para haber días buenos tiene que haber días malos y así valoramos más nuestros logros.

Dicen que las experiencia es un grado, y como ya llevamos algunas carreras en nuestras piernas, no hay que preocuparse, hay que recuperarse, y seguir entrenando para el día D, faltan 20 días, y espero llegar recuperado y en forma, esta vez he entrenado más que otras veces para ello, y estoy convencido que seguiremos disfrutando.

Por lo que respecta a la carrera y su organización, creo que ha estado a la altura, con un circuito “durete”, a pesar de la modificación del trazado, con buen avituallamiento final, con gran ambiente y casi 900 corredores en liza, y además y no menos importante la buena compañía, eso es primordial, además con un cierre de “fiesta” que merece la pena.

SEGUIMOS SUMANDO!!!   SALUD Y KMS!!!

SAN SILVESTRE DE MEMBRILLA 2023. DE 50 YA VAN 20

Llegaba el último día del año, otra fecha marcada en rojo en el calendario, San Silvestre de Membrilla, mi pueblo, la nuestra, la de todos…, aunque llegábamos algo “tocados” a la cita, no estábamos hundidos, por lo que había que correr y disfrutar una vez más de la San Silvestre, en su 50 edición, donde en lo personal, son 20 ediciones las que llevamos participando, son 20 ediciones que llevamos disfrutándola.

Tras recogida del dorsal por la mañana, con algunos miembros del club, ya por la tarde recibimos la visita de nuestro amigo José Javier Sobrino y nos desplazamos a la plaza, buen ambiente, nos esperaba una bonita carrera.

Tras un previo calentamiento de unos 6kms, las sensaciones no eran las mejores, pero la ilusión de correr por las calles de mi pueblo, con un ambiente espectacular lo minimizaban todo.

Salida a buen ritmo, pero controlando las fuerzas, en grupo y de manera regular lo mantuvimos, vuelta tras vuelta, hasta el último kilómetro que lo dimos todo, remontando hasta lograr entrar en meta en 3ª posición de la categoría Máster 45, con un tiempo final de 18’02” a un ritmo de 3’36”, muy rápido para mí, siendo también 1º local de la categoría, logrando esa paletilla, distingue al mejor local, que no jamón, como indicaba el reglamento, pues eso sería para otros, pero detalles aparte que no quiero comentar, muy contento y satisfecho con mi carrera, a pesar de no llegar al 100 por 100.

Posteriormente nos decidimos a participar, ya más relajados, en la carrera absoluta, junto a Manuel Jiménez, disfrutando ahora a ritmo más asequible del espectáculo de esta carrera, donde el pueblo se vuelca y te llevan en volandas, sin duda nuestra San Silvestre siempre ha sido, sigue siendo y seguirá siendo de todos los membrillatos, a pesar de algunos la quieran hacer suya.

FELIZ AÑO 2024, SALUD Y KILOMETROS!!!